Hadday tahay inaad meel fog ka shaqaynayso, aad wax ku barato guriga ama aad si fudud u nasato marka cimiladu qabowdo, inaad waqti badan ku qaadato gurigaaga waxay la macno tahay inaad fursad u heshay inaad si dhow ula hadasho dhammaan waxyaabaha ay leedahay. Taasina waxay kaa dhigi kartaa inaad isweydiiso, "Waa maxay urtaas?" ama, "Maxaan u bilaabaa qufaca markaan ka shaqeeyo qolkayga firaaqada ah ee loo beddelay xafiis?"
Hal suurgal: Tayada hawada gudaha ee gurigaaga (IAQ) waxay noqon kartaa mid aan ku habboonayn.
Caaryada, radon, qolofta xayawaanka rabaayada ah, qiiqa tubaakada iyo kaarboon monoksaydh waxay si xun u saameyn karaan caafimaadkaaga. "Waxaan inta badan waqtigeena ku qaadannaa gudaha, si hawada ay muhiim ugu noqoto sida tan dibadda," ayuu yiri Albert Rizzo, oo ah dhakhtar ku takhasusay sambabada oo ku sugan Newark, Del., iyo madaxa caafimaadka eeUrurka Sambabka Mareykanka.
Radon, oo ah gaas aan ur lahayn oo aan midab lahayn, waa sababta labaad ee keenta kansarka sambabada ee ka dambeeya sigaarka. Kaarboon monoksaydh, haddii aan la xakamayn, waxay noqon kartaa mid dilaa ah. Isku-dhisyada dabiiciga ah ee isbeddela (VOCs), kuwaas oo ay sii daayaan qalabka dhismaha iyo alaabada guryaha, waxay sii xumeyn karaan xaaladaha neefsashada. Walxaha kale ee qashinka ah waxay sababi karaan neefta oo gaaban, ciriiriga laabta ama hindhisada. Waxa kale oo lala xiriiriyaa khatarta sii kordheysa ee dhacdooyinka wadnaha, ayuu yiri Jonathan Parsons, oo ah dhakhtar ku takhasusay sambabada oo ka tirsan Jaamacadda Ohio State.Xarunta Caafimaadka WexnerIyadoo dhammaan khataraha caafimaad ee jira ay qarsoon yihiin, maxay milkiilayaasha guryaha sameyn karaan si ay u hubiyaan in hawada ku hareeraysan ay ammaan tahay?
Haddii aad guri iibsanayso, wixii arrimo IAQ ah, gaar ahaan radon, waxaa laga yaabaa in la ogaado inta lagu jiro kormeerka guriga ee la xaqiijiyay ee iibka kahor. Intaa ka sokow, Parsons kuma talinayo bukaanada inay tijaabiyaan tayada hawada gurigooda sabab la'aan. "Waayo-aragnimadayda caafimaad, inta badan waxyaabaha kiciya waxaa lagu ogaadaa dib u eegista taariikhda caafimaad ee bukaanka," ayuu yidhi. "Tayada hawada oo liidata waa mid dhab ah, laakiin inta badan arrimaha waa kuwo iska cad: xayawaanka rabaayada ah, shooladda qoryaha lagu shido, caaryada derbiga ku taal, waxyaabaha aad arki karto. Haddii aad iibsato ama dib u habayso oo aad hesho dhibaato caaryada oo weyn, markaa si cad ayaad u baahan tahay inaad daryeesho, laakiin meel caaryada ah oo ku taal barkaddaada qubeyska ama roogga ayaa si fudud isu maamuli karta."
Inta badan kiisaska, Hay'adda Ilaalinta Deegaanka sidoo kale kuma talinayso baaritaanka guud ee IAQ ee guriga. "Deegaan kasta oo gudaha ah waa mid gaar ah, sidaa darteed ma jiro hal tijaabo oo cabbiri kara dhammaan dhinacyada IAQ ee gurigaaga," afhayeen u hadlay hay'addu wuxuu ku qoray iimayl. "Intaa waxaa dheer, ma jiraan wax EPA ama xaddidaadyo kale oo federaal ah oo loo dejiyay tayada hawada gudaha ama inta badan wasakhowga gudaha; sidaas darteed, ma jiraan heerar federaal ah oo lagu barbar dhigi karo natiijooyinka muunadda."
Laakiin haddii aad qufacayso, neefta kugu yar tahay, hindhisayso ama aad qabto madax-xanuun daba-dheeraada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad noqoto baare. "Waxaan ka codsanayaa milkiilayaasha guryaha inay sameeyaan joornaal maalinle ah," ayuu yiri Jay Stake, madaxweynaha ururkaUrurka Tayada Hawada Gudaha(IAQA). "Ma dareentaa inaad ka xun tahay markaad jikada gasho, laakiin aad ku fiican tahay xafiiska? Tani waxay kaa caawinaysaa inaadan ka hadlin dhibaatada waxayna kuu badbaadin kartaa lacag marka aad sameyso qiimeyn buuxda oo tayada hawada gudaha ah."
Rizzo wuu ku raacsan yahay. "Fiiro gaar ah yeelo. Ma jiraa wax ama meel ka sii daraysa ama ka sii daraysa calaamadahaaga? Isweydii, 'Maxaa iska beddelay gurigayga? Ma jiraan waxyeello biyo ah ama roogag cusub? Ma beddelay saabuunta ama alaabta nadiifinta?' Mid ka mid ah ikhtiyaarrada ugu adag: Ka tag gurigaaga dhowr toddobaad oo arag haddii calaamadahaagu ay soo hagaagayaan," ayuu yidhi.
Laga soo bilaabo https://www.washingtonpost.com byLaura Maalinle
Waqtiga boostada: Agoosto-08-2022